Conheça a L-teanina

Este aminoácido, presente nas folhas do chá verde  e do chá preto, protege contra os efeitos de substâncias tóxicas no cérebro. Melhora a atenção, a precisão em tarefas, diminui a distração, melhora o sono e o número de pesadelos noturnos! Para quem não gosta de chá, há a possibilidade de suplementação. Converse com seu nutricionista.